Carl Brummer med ett bra löpteknikpass som gör att man blir en bättre och snabbare löpare.
Löpteknik och intervaller kan verkligen göra underverk för löpningen. Själv har jag utvecklas från energislukande tunga älgakliv till korta ”lätta” steg med hög frekvens. Det finns fortfarande en del i min teknik att jobba på men jag märker stor skillnad framför allt på farten.
I går blev vi drillade av Oscar, 20x400m med 1minuts vila, dessa skulle springas med bra kontrollerad fart rakt igenom. Ett riktigt tufft pass, totalt 8km i 3:30 tempo (superfort). Vi var en klunga på tre grabbar och jag. Jag visste att de var mycket starkare än mig och tänkte att jag hänger på så länge det går och det gick i princip hela vägen. Halkade efter några sekunder de sista varven då mina vader sa stopp. Men vilken härlig känsla när alla var färdiga. GÖTT!!
Idag är det vila för vaderna som gör sig tillkänna i trapporna så de blir pigga inför morgondagens cykelintervaller
TriUllis 